HOLAINDONESIA.id – Mengetahui cara memilih sepatu gym yang ideal dan nyaman sangatlah penting untuk mendukung aktivitas berolahraga.

Dengan memakai sepatu gym yang tepat, kita dapat meningkatkan performa latihan, mencegah cedera, dan memaksimalkan kenyamanan.

5 Cara Memilih Sepatu Gym yang Ideal

Berikut ini kami rangkum panduan untuk memilih sepatu gym yang sesuai:

1. Tentukan Jenis Latihan Utama

Kamu perlu mengetahui terlebih dahulu jenis latihan apa yang akan kamu lakukan. Sebab beberapa jenis sepatu gym dirancang khusus untuk jenis olahraga tertentu.

Misalnya untuk angkat beban, kamu bisa memilih sepatu dengan sol datar dan stabil yang bisa memberikan pijakan yang erat dan tidak licin.

Lalu untuk latihan kardio atau aerobik, kamu bisa mencari sepatu gym dengan bantalan sol yang tebal dan empuk untuk mengurangi tekanan pada sendi.

2. Perhatikan Kenyamanan

Faktor kenyamanan juga sangat penting untuk dipertimbangkan. Pilihlah sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki dan pastikan terdapat ruang sekitar 1 cm di ujung jari kaki.

Kamu juga dapat menggunakan kaos kaki yang biasa dipakai saat berolahraga untuk memastikan ukuran sepatu yang cocok.

3. Periksa Kualitas Material

Nah, ini juga tidak kalah penting. Bagian sol pada sepatu gym harus tahan lama dan dapat mencengkeram lantai dengan baik di lantai.

Sirkulasi udara juga perlu diperhatikan, sehingga kamu perlu memilih sepatu dengan bagian upper yang terbuat dari material breathable. Dengan begitu, sirkulasi udara menjadi lancar dan mencegah keringat berlebihan.

Bagian tali juga harus dapat terikat kencang dan dapat disesuaikan dengan mudah.

4. Sesuaikan dengan Bentuk Kaki

Beberapa orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda. Jika kamu memiliki bentuk kaki flat (flat feet), pilihlah sepatu dengan dukungan lengkungan (arch support) yang baik.

Jika kakimu memiliki bentuk dengan lengkungan tinggi (high arch), disarankan untuk memilih sepatu dengan bantalan ekstra.

Jika bingung menentukan bentuk kaki yang tepat, mintalah bantuan pada pihak toko olahraga. Hal ini karena beberapa sepatu dirancang khusus untuk tipe kaki tertentu.

5. Sesuaikan dengan Anggaran

Seperti kata pepatah, ada uang ada barang. Sepatu gym yang berkualitas baik biasanya agak mahal harganya, antara Rp500.000 – Rp1.500.000.

Namun, hal itu akan sepada dengan apa yang akan kamu dapatkan. Sepatu yang berkualitas memang investasi, namun sepatu yang tepat dapat mengurangi risiko cedera dan tahan lama.

Dengan mengikuti kelima panduan di atas, sekarang kamu dapat memilih sepatu gym yang ideal dan nyaman dipakai saat berolahraga.